Batuka és la nova, revolucionària i divertida forma de fer exercici, combinant de manera perfectament balancejada el gimnàs amb la música i el ball mitjançant coreografies dissenyades per exercir un treball muscular i cardio-vascular complet, aportant-li al teu cos i a la teva ment equilibri i benestar d’una manera fàcil, senzilla, excitant i original.
Amb la pràctica de Batuka trobaràs l’eina perfecta per conservar la teva salut, mantenir-te en forma, exercitar la coordinació motriu, cremar calories mantenint el sobrepes a ralla i divertir-te molt mentre exercites el teu cos.
Batuka és alegria i diversió, dansa i exercici físic, ritme i expressió corporal, energia i salut.
BENEFICIS DE LA PRÀCTICA DE BATUKA:
· Cremar calories.
· Elevar el metabolisme.
· Millorar el to muscular.
· Millorar el sistema cardio-vascular
· Millorar l’aparell locomotor.
· Augmentar la resistència física.
· Afavorir la pèrdua de pes i volum.
· Proporcionar ritme i vitalitat.
· Corregir les postures corporals.
· Millorar l’aspecte físic.
El mètode Pilates de tonificació corporal és un sistema únic d'exercicis d'estiraments i enfortiment desenvolupat per Joseph H. Pilates fa més de 90 anys.
Pilates s'ideà per tal d'aconseguir un cos sa, una ment sana i una vida sana. Ajuda a corregir la postura, per aconseguir una posició relaxada i segura. Cal combinar-se amb una dieta sana i exercicis cardiovasculars regulars.
Va dirigit a tots els públics, no hi ha límit d'edat, qualsevol persona el pot practicar.
Com actua a nivell físic?
- Reforça i tonifica els muscles.
- Millora la postura.
- Aporta flexibilitat i equilibri.
- Crea una figura més estilitzada.
- Redueix el risc de lesions.
Com actua a nivell emocional?
- Unifica ment i cos.
- Redueix l'estrès i el cansament.